Bouchées light au thon, recette facile et rapide
Depuis un moment je prépare très régulièrement ces petites bouchées au thon qui font le bonheur de mes enfants.
En version light ou gourmande, elles sont simple et rapides à faire.
C’est Laetitia du blog Le coin repas qui me les a fait découvrir, je ne la remercierai jamais assez.
La recette d’origine vient de chez boudloune.
Le plus gros avantage avec ces bouchées, c’est qu’elles sont rapides à préparer, impossible de les râter et se congèlent très bien, j’en prépare souvent en grosses quantités et en congèle une partie; en rentrant du travail, il suffit de les décongeler, les acccompagner d’une salade, d’une purée de pommes de terre, de légumes ou de riz, bref tout ce que vous voudrez.
J’ai quelque peu modifié la recette d’origine pour la rendre plus légère et light.
Ingrédients:
1 petite boîte de thon au naturel
3 oeufs
60 g de fromage blanc à 0% de MG (version groumande utilisez du fromage minimum 15%MG ou de la crème épaisse)
1 petite boîte de thon au naturel
3 oeufs
60 g de fromage blanc à 0% de MG (version groumande utilisez du fromage minimum 15%MG ou de la crème épaisse)
Persil haché
Herbes de provence
1 c à c d’ail frais ou en poudre
1 c à s de concentré de tomates
Poivre
Cumin
Paprika
1 c à s de chapelure ( très facultatif)
Herbes de provence
1 c à c d’ail frais ou en poudre
1 c à s de concentré de tomates
Poivre
Cumin
Paprika
1 c à s de chapelure ( très facultatif)
Préparation:
Égouttez le thon puis versez tous les ingrédients dans le bol du mixer.
Mixez.
Disposez la préparation dans des empreintes en silicone.
Enfournez 10 à 15 minutes à 180°C. (ne pas trop cuire)
°° BON APPETIT °°
===================================================
Avec cette recette, je particpe au concours « Rapide, facile et surtout joli » initié par Afaurore.
petit clic sur l’image pour en connaître les modalités
thon, regime, amuse bouche, light, sans gluten, cuisine facile, bouchee, entree
merci Rachida
Oui belle assiette, j'adore, bsahetkoum et bonne chnace pour le concours
superbe!!!!
de rien bises
merciiiii beaucoup pour ta participation
Bizzzzz
merci je suis tres contente
Bravo tu fais partie des trois recettes séléctionné pour la finale de mon concour !
Les résultats trés vite
Bisous Margot
ideal pour mon régime !! merci hbiba ! boussas !!
Merci beaucoup à toi de même, bon dimanche.
trop mignon
bisous mimi
Léger et épicé, exactement ce qu'il me faut en ce moment. Excellente année à toi, remplie de plaisirs, de rencontres et de gourmandises.
Bonne chance popur le concours, superbe recette pour y participer!! à chaque fois je me dis que je vais tester mais j'oublie ou il me manque un ingrédient, là il va vraiment falloir que je m'y
mette car elles ont l'air trooooooooooooop délicieuses!!
elles ont été testées par plusieurs personnes et toujours autant de succés n'hésite pas et lance-toi, pour plus de grourmandise, remplace le fromage par de la crème fraîche
tiens moi au courant
très appétissantes ! j'essaierai
je vais pitêtre tester ce soir à la place de mes gaufres au thon
à voir
Bizzzz
Superbe présentation, ça donne envie d'y goûter. Je note la recette merci .
Alayki essalam Lineda, ça me fait très plaisir de l'entendre, merci pour ta confiance.
salam alikoum cannelle
je voulai te remercier pour cette recette mon mari a beaucoup aime
il ne me restai plus de tomate concentré juste 1/4 de petite cuillère a café
j'ai remplacé la crème fraiche par la moitié d'un yahourt 0%
bizzz et encore merci recette a refaire!!!
merci mon ami c'est gentil, heureuse de savoir que tu as apprécié ces bouchées, je t'embrasse à bientôt
J'ai fait ces bouchées au thon maim miam c'est un délice .merci cannelle pour la recette .les tiennes sont superbes et très appétissantes .
Bisous
Ah ces hommes j'ai une copie du tien à la maison!!lol, l'essentiel c'est que vous avez apprécié une autre fois pour la photo, merci pour ta confiance Mina,bises
j'ai testé cette recette dernièrement.. ces bouchées sont excellentes mais je n'ai pas pu prendre de photo pour mon blog je les ai mise au frigo pour qu'elle se repose (c un peu comme les quiches
c meilleur avec du repos) et mon mari est passé par la et hop plus aucune bouchées pour prendrela pose pour mon blog !!!
dès que j'en refais je te tiendrai au courant
merci du partage
Bonjour Hassina, merci pour ta visite et ton interêt, j'ai vérifié la boîte de thon fait 155g c'est du thon au naturel.tu seras agréablement surprise par la facilité de cette recette et par le
résultat, donne-moi des nuvelles, bon week-end.
Bonjour, votre recette semble tres delicieuse, mais j'ai une ptite question, la petite boit de thon fait combien en poids ???? j'aime bien la precision sinon j'angoisse pour le resultat.
merci et yatik saha
Merci oum elyas pour ta confiance, bises
une recette testée et maintenant adoptée. Tu pourras la retrouver sur mon blog.
merci pour le partage
merci, je pense qu'il aimeront, mes filles adorent en tout cas, pourtant la dernière est difficile!!bonne soirée
belle petite recette inventive et appétissante je note cela devrait plaire à mes petits-enfants qui viendront pendant les vacances
bises
c'est mignon... j'ai envie de gouter...
sous la neige !!!! Bisou$
Bonjour Naouel,
J'aime bien le lignt, je prends tel quel , je n(ai pas à choisir , ta version me convient.
bravo pour la recette.
bisouss
byba
ben moi je choisi les bouchées au thon
.-~~ coucou
/ _
~x .-~_) me voilà avec
mon
~x" .-~ ~-.
_ ( /
|| / o o
/ || bonhomme de neige
==:l l < !
I;==
.__/ / //
,r" -,___ .-' r .// et oui il neige
}^ .( ) _. '//.
/ } ~//--~ // chez moi
/ I " /
| | | o |
bonne journée
| l_l //
|
l "o l_j !
/ krystele
_,.---^. o .^---..
Toi aussi tu les as ces fameux moules!!! Tbarkalah 3lik. Je passe en coup de vent pour te remercie pour tout.
Très bonne soir€€.
miam miam elle sont magnifique!! bisous$$ et bonne soirée.
Tes bouchées au thon sont très gourmandes servie avec cette mâche !
Bonne soirée,
Doria
C'est trop joli!!
bonsoir, excellente recette ! je viens te souhaiter une très bonne soirée et clic ! $$$ ! gros bisous.
Jany.
succulentes merci pour le partage
bonne soirée
sara
C'est joli et pl€in de protéin€s pour les muscles, bravo!
Super la forme de tes bouchées ! Bonne soirée, Jessica. Bi$$$
Bonne fin de journée !!! bisou$
merci pour le partage, je garde la recette pour la tester très propchainement inchaAllah.
yami yami quel belles bouchés jàime bco le thon avec fromage blanc alors la je ne te dis pas, belles et bonnes fleurs a la foie,yaatik asaha,bisou
Bien vu, y compris la congélation, très bonne idé€ !
très jolis ces bouchées au thon ; on dirait des " fleurs "
bravo
helene
c'est moi qui te remercie pour ta visite et ton commentaire, je les ai acheté chez lidl
de joiles fleurs a déguster c'est l'heure dejeuner lol!!
bises$$
merci pour cette nouvelle recette .tu les a trouvée ou ces empreintes en silicone .merci.bisous
j'aime beaucoup...bonne journée
miammm, en plus tes moules sont trop beaux!! bravo$$
j'aime beaucoup et la présentation aussi
bon mercredi biz
hihihi toi aussi t'as fait la rasia des moules à ce que je vois!!
moi qui suis au régime ça m'a l'air pas mal !!! boussas ma belle
Présentés comme ça, elles sont bien appétissantes, ces moules sont extras … je te souhaite une belle journée € du jour
je viens d'acheter les même moules donc je note ta re7 pour un éventuel essai, merci ma chère
c'est moi qui te remercie ma belle pour cette belle découverte
Oh ça me fait plaisir!! Merci.
Bisous.
Merci pour ton passage ma chère, ces moules sont ma dernière acquisition, donc tu comprendras que j'étais pressée de les tester
Elles sont super ces petites bouchées, et trop mignonnes en forme de roses comme ça, ça doit être très bon!!!
Bonjour
_____________s$$s
___s$$s_____s$$$$s Mon passage
__s$$$$$s___$$$$$$s
__$$$$$$$s__$$$$$$$$s
__$$$$$$$$__$$$$_s$$$$s Dans ton bel univers
__s$$$$$$$__$$$$s__s$$$$
___s$$$$$$__$$$$$$$$$$$$s
____$$$$$$__$$$$$$$$_s$$$$ Pour te souhaiter
_____s$$$$s_s$$$$$$$s__s$$
______$$$$$s_s$$$$$$$$$$$$
_______s$$$$s_$$$$___s$$$$ Une splendide journée
$$$s______s$$s$$$$_s$$$$s_$$s
___s$s________$$$$$$$$s_$$$$$$s
_____$$s______s$$$$$s_$$$$$$$$$$s
________s$$$$s__s$®j$_$$$$$$$$$$s krystele
___________s$$$$$$_s$$$$$$$$s_$$
_______________s$$$$
_________________s$$$_$$s
___________________s$$___s$$s