Tofu a la provencale

Voici une recette savoureuse de tofu a la provencale. Le tofu a la particularité d’être neutre et de prendre le goût des aliments avec lesquels il est cuisiné.
J’ai improvisé cette ratatouille de poivrons avec des oignons, des poivrons verts et rouges cuisinés avec du tofu, je me suis régalée. Donc si vous recherchez une recette simple, facile pour cuisiner du tofu, n’hésitez surtout pas, vous allez l’apprécier!

Tofu a la provencale vegan

Ingrédients:

250 g de tofu
1 gros oignon
1 poivron rouge
1 poivron vert
1 gousse d’ail
1 c à s rase de concentré de tomates
1 feuille de laurier
2 branches de thym
1 c à s d’huile d’olive
Sel
Poivre
Paprika
1 pincée de cumin
flocons de piment
persil ou coriandre fraiche

Préparation:

Émincez l’oignon et les poivrons, hachez l’ail. Coupez le tofu en gros morceaux ou si vous préférez en petits dès.
Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail avec l’huile d’olive. Ajoutez le laurier et le thym.
Diluez le concentré de tomates dans un verre d’eau, l’ajouter à la préparation.
Salez, poivrez et assaisonnez avec un peu de paprika, de cumin et de piment si vous aimez. Incorporez le tofu puis les poivrons.

Faites cuire environ 25 minutes moins si le poivron et le tofu sont coupés en petits morceaux.
En fin de cuisson, parsemez de coriandre ou de persil frais.

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Flageolets a la sauce tomate

Flageolets en sauce

Je vous propose une recette végétarienne flageolets a la sauce tomate (flageolets verts, haricots) comme j’aime bien la préparer.

Pour mes flageolets en sauce j’utilise des flageolets surgelés mais la recette peut être réalisée avec des flageolets en boîte de bonne qualité.

Vous pouvez ajouter de la viande à votre préparation ou les servir en accompagnement avec une viande (se marie parfaitement avec de l’agneau)

Ingrédients:

1 gros oignon

2 gousses d’ail

400 g de flageolets

350 ml de tomates concassées ou 3 grosses tomates fraîches bien mûres

1 feuille de laurier

2 branches de thym

Eau

1 c à s d’huile d’olive

Sel

Poivre

1 c à c de paprika doux

2 pincées de cumin (facultatif)

Piment si vous aimez

Préparation:

Dans un faitout chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon émincé et l’ail écrasé.

Incorporez les tomates concassées, les épices, le laurier et le thym.

Ajoutez un peu d’eau faites mijoter 2 minutes.

Introduisez les flageolets et laissez cuire environ 35 minutes.

Bon à savoir:Si vous utilisez des flageolets en boîte je vous conseille de faire mijoter votre sauce une bonne dizaine de minutes avant d’introduire les flageolets égouttés. Faites cuire ensuite à peine 2 minutes en remuant délicatement.

°°BON APPÉTIT°°

Aubergines farcies au chèvre

Aubergines farcies

Je vous propose une entrée pleine de saveurs. Des aubergines farcies avec du fromage de chèvre frais parfumées au basilic qui peuvent être également servies en accompagnement.

Le fromage de chèvre se marie parfaitement avec l’aubergine et le basilic. Si vous n’aimez pas le chèvre, remplacez-le par du fromage plus neutre en goût.

L’aubergine farcie est mise à gratiner au four, un pu régal. Vous pouvez la préparer également en caviar d’aubergine: zaalouk à servir avec une salade un délice.

Ingrédients:

4 aubergines
150 g de fromage de chèvre
100 g de fromage râpé de votre choix (emmental, gouda,..)
1 gousse d’ail
2 œufs
Beurre
Huile
Cumin
Poivre
Sel
Basilic frais

Préparation:

Coupez les aubergines dans le sens de la longueur, creusez chaque moitié, récupérer la chair, la saupoudrer de sel et la déposer dans une passoire.
Laissez dégorger une dizaine de minutes. Rincez et laissez égoutter.

Dans une poêle, faites chauffer un peu d’huile et de beurre, y faire revenir la chair avec du sel, du poivre et 1 c à c de cumin sans oublier l’ail écrasé. Si ça attache, rajoutez de l’eau et faites cuire à couvert. Vous obtiendrez une sorte de purée.

Dans un saladier, écrasez à la fourchette le fromage de chèvre, rajoutez le fromage râpé, les œufs, le cumin et le poivre. Mélangez incorporez du basilic frais ciselé.

Saupoudrez l’intérieur des moitiés d’aubergines de sel et de poivre, remplissez-les de ce mélange au fromage.

Beurrez un plat allant au four, déposez les aubergines. Sur chaque aubergine farcie déposez de petits dés de beurre. Enfournez à 200°C.