Category Archives: Recettes végétariennes et vegan

Baghrir express

    Je prépare depuis un moment les baghrir crêpes aux mille trous (algérienne – marocaine) en utilisant une recette rapide, la recette traditionnelle étant plus longue à exécuter.

    Cette recette de beghrir express est facile, rapide et vraiment inratable, on retrouve le goût des baghrir préparées par nos mamans.

    Avec cette recette que propose Kaouther de Culinary Delights on obtient un résultat surprenant sans fournir beaucoup d’efforts.

    On peut déguster les beghrir arrosées de miel, de sirop d’érable, de sirop d’agave… ou saupoudrées de sucre en poudre ou de sucre glace, un pur régal pour accompagner un café ou un thé.

    baghrir express, crepe aux mille trous

    baghrir.jpg

    Ingrédients:

    1 tasse 1/2 de semoule
    1 tasse 1/2 de farine
    1 pot de yaourt nature
    3 c à c bombées de levure chimique
    1 c à s bien bombée de levure sèche
    Eau tiède

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    Préparation:

    Mixez tous les ingrédients dans un mixer. Laissez reposer 20 minutes environs.

    Faites-les cuire dans une poêle anti-adhésive ou mieux encore sur un tajine en fonte bien chaud, l’une après l’autre.

    Beurrez chaque crêpe encore chaude. Servez chaud arrosées avec du miel, ou comme moi avec du sirop d’agave rien de mieux pour se faire plaisir sans trop culpabiliser.

    °° TRÈS BONNE DÉGUSTATION °°

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    Loubia algerienne

      La loubia algerienne haricots blancs en sauce est un plat algérien (cuisine algérienne) de saison réconfortant.

      Cette recette est sans viande(végétarienne), mais vous pouvez mettre de l’agneau, du poulet ou du bœuf dans la préparation. Je la prépare avec des carottes et des pommes de terre, que vous pouvez supprimer.

      Pour raccourcir le temps de cuisson, n’hésitez pas à utiliser la cocotte minute.

      Loubia algerienne, haricots blancs en sauce

      loubia.JPG

        

      Ingrédients:

      500 g de haricots blancs secs

      1 gros oignon

      2 gousses d’ail

      200 ml de coulis de tomates ou 2 grosses tomates fraiches concassées

      1 c à s de concentré de tomates

      1 cube de bouillon de légumes (facultatif)

      3 carottes

      2 pommes de terre

      1 feuille de laurier

      2 branches de thym

      2 c à s d’huile d’olive

      1 c à c de cumin

      1 c à c de paprika

      Poivre

      Sel

      Eau

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      Préparation:

      La veille, mettez les haricots blancs à tremper dans de l’eau ( 3 fois leur volume)

      Le lendemain, égouttez les haricots, rincez.

      Hachez l’oignon, épluchez les carottes les détailler en rondelles ou en dés.

      Épluchez les pommes de terre, les couper en dés.

      Dans un faitout, faites chauffer l’huile d’olive. ajoutez l’oignon haché, l’ail écrasé, faites revenir, puis introduisez les carottes.

      Si vous utilisez de la viande il est temps de l’introduire.

      Saupoudrez d’épices et rajoutez le laurier et le thym.

      Faites revenir 5 minutes environ, puis arrosez de coulis de tomates ou de concassé de tomates fraiches.

      Faites mijoter quelques minutes avant d’arroser d’eau. A ce stade vous pouvez introduire le cube de bouillon émietté et le concentré de tomates.

      Ajoutez les haricots blancs. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez cuire au moins 40 minutes. Dix minutes avant la fin de cuisson, incorporez les pommes de terre coupées en dés.

      Servez en parsemant de persil ou de coriandre si vous aimez et arrosez d’un filet d’huile d’olive.

      Pour les amateurs de plats relevés, n’oubliez pas la petite touche d’harissa!

      °°BONNE DÉGUSTATION°°

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      Tofu a la provencale

      Voici une recette savoureuse de tofu a la provencale. Le tofu a la particularité d’être neutre et de prendre le goût des aliments avec lesquels il est cuisiné.
      J’ai improvisé cette ratatouille de poivrons avec des oignons, des poivrons verts et rouges cuisinés avec du tofu, je me suis régalée. Donc si vous recherchez une recette simple, facile pour cuisiner du tofu, n’hésitez surtout pas, vous allez l’apprécier!

      Tofu a la provencale vegan

      tofu-provencal
      Ingrédients:

      250 g de tofu
      1 gros oignon
      1 poivron rouge
      1 poivron vert
      1 gousse d’ail
      1 c à s rase de concentré de tomates
      1 feuille de laurier
      2 branches de thym
      1 c à s d’huile d’olive
      Sel
      Poivre
      Paprika
      1 pincée de cumin
      flocons de piment
      persil ou coriandre fraiche

      Préparation:

      Émincez l’oignon et les poivrons, hachez l’ail. Coupez le tofu en gros morceaux ou si vous préférez en petits dès.
      Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail avec l’huile d’olive. Ajoutez le laurier et le thym.
      Diluez le concentré de tomates dans un verre d’eau, l’ajouter à la préparation.
      Salez, poivrez et assaisonnez avec un peu de paprika, de cumin et de piment si vous aimez. Incorporez le tofu puis les poivrons.
      Faites cuire environ 25 minutes moins si le poivron et le tofu sont coupés en petits morceaux.
      En fin de cuisson, parsemez de coriandre ou de persil frais.

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