Loubia algerienne

La loubia algerienne haricots blancs en sauce est un plat algérien (cuisine algérienne) de saison réconfortant.

Cette recette est sans viande(végétarienne), mais vous pouvez mettre de l’agneau, du poulet ou du bœuf dans la préparation. Je la prépare avec des carottes et des pommes de terre, que vous pouvez supprimer.

Pour raccourcir le temps de cuisson, n’hésitez pas à utiliser la cocotte minute.

Loubia algerienne, haricots blancs en sauce

Ingrédients:

500 g de haricots blancs secs

1 gros oignon

2 gousses d’ail

200 ml de coulis de tomates ou 2 grosses tomates fraiches concassées

1 c à s de concentré de tomates

1 cube de bouillon de légumes (facultatif)

3 carottes

2 pommes de terre

1 feuille de laurier

2 branches de thym

2 c à s d’huile d’olive

1 c à c de cumin

1 c à c de paprika

Poivre

Sel

Eau

Préparation:

La veille, mettez les haricots blancs à tremper dans de l’eau ( 3 fois leur volume)

Le lendemain, égouttez les haricots, rincez.

Hachez l’oignon, épluchez les carottes les détailler en rondelles ou en dés.

Épluchez les pommes de terre, les couper en dés.

Dans un faitout, faites chauffer l’huile d’olive. ajoutez l’oignon haché, l’ail écrasé, faites revenir, puis introduisez les carottes.

Si vous utilisez de la viande il est temps de l’introduire.

Saupoudrez d’épices et rajoutez le laurier et le thym.

Faites revenir 5 minutes environ, puis arrosez de coulis de tomates ou de concassé de tomates fraiches.

Faites mijoter quelques minutes avant d’arroser d’eau. A ce stade vous pouvez introduire le cube de bouillon émietté et le concentré de tomates.

Ajoutez les haricots blancs. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez cuire au moins 40 minutes. Dix minutes avant la fin de cuisson, incorporez les pommes de terre coupées en dés.

Servez en parsemant de persil ou de coriandre si vous aimez et arrosez d’un filet d’huile d’olive.

Pour les amateurs de plats relevés, n’oubliez pas la petite touche d’harissa!

°°BONNE DÉGUSTATION°°

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Tofu a la provencale

Voici une recette savoureuse de tofu a la provencale. Le tofu a la particularité d’être neutre et de prendre le goût des aliments avec lesquels il est cuisiné.
J’ai improvisé cette ratatouille de poivrons avec des oignons, des poivrons verts et rouges cuisinés avec du tofu, je me suis régalée. Donc si vous recherchez une recette simple, facile pour cuisiner du tofu, n’hésitez surtout pas, vous allez l’apprécier!

Tofu a la provencale vegan

tofu-provencal
Ingrédients:

250 g de tofu
1 gros oignon
1 poivron rouge
1 poivron vert
1 gousse d’ail
1 c à s rase de concentré de tomates
1 feuille de laurier
2 branches de thym
1 c à s d’huile d’olive
Sel
Poivre
Paprika
1 pincée de cumin
flocons de piment
persil ou coriandre fraiche

Préparation:

Émincez l’oignon et les poivrons, hachez l’ail. Coupez le tofu en gros morceaux ou si vous préférez en petits dès.
Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail avec l’huile d’olive. Ajoutez le laurier et le thym.
Diluez le concentré de tomates dans un verre d’eau, l’ajouter à la préparation.
Salez, poivrez et assaisonnez avec un peu de paprika, de cumin et de piment si vous aimez. Incorporez le tofu puis les poivrons.

Faites cuire environ 25 minutes moins si le poivron et le tofu sont coupés en petits morceaux.
En fin de cuisson, parsemez de coriandre ou de persil frais.

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Flageolets a la sauce tomate

Flageolets en sauce

Je vous propose une recette végétarienne flageolets a la sauce tomate (flageolets verts, haricots) comme j’aime bien la préparer.

Pour mes flageolets en sauce j’utilise des flageolets surgelés mais la recette peut être réalisée avec des flageolets en boîte de bonne qualité.

Vous pouvez ajouter de la viande à votre préparation ou les servir en accompagnement avec une viande (se marie parfaitement avec de l’agneau)

Ingrédients:

1 gros oignon

2 gousses d’ail

400 g de flageolets

350 ml de tomates concassées ou 3 grosses tomates fraîches bien mûres

1 feuille de laurier

2 branches de thym

Eau

1 c à s d’huile d’olive

Sel

Poivre

1 c à c de paprika doux

2 pincées de cumin (facultatif)

Piment si vous aimez

Préparation:

Dans un faitout chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon émincé et l’ail écrasé.

Incorporez les tomates concassées, les épices, le laurier et le thym.

Ajoutez un peu d’eau faites mijoter 2 minutes.

Introduisez les flageolets et laissez cuire environ 35 minutes.

Bon à savoir:Si vous utilisez des flageolets en boîte je vous conseille de faire mijoter votre sauce une bonne dizaine de minutes avant d’introduire les flageolets égouttés. Faites cuire ensuite à peine 2 minutes en remuant délicatement.

°°BON APPÉTIT°°

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